Camina... y cuando llegues.... clávate...

1 Direcciona bien tus pasos.  

 

2 Prepárate para ello.

3 Sumérgete y disfruta  del agua por todos los poros de tu piel...

Beneficios al nadar::::

•El agua contrarresta la fuerza de la gravedad siendo, por tanto, un deporte de bajo impacto que supone poca tensión para huesos y articulaciones.

•Si se realiza durante al menos 20 minutos seguidos, manteniendo un ritmo y velocidad constantes, puede ser un excelente ejercicio aeróbico, lo que ayuda a mejorar el estado de forma general, así como a estimular el metabolismo y quemar grasa.

•Es fácil de adaptar a todos los niveles de forma. No hace falta ser un gran deportista para practicar la natación si se toman las precauciones mínimas.

•El ser humano se encuentra generalmente en posición vertical, y al nadar, pasamos a la horizontal, lo que ayuda a mover las secreciones del sistema respiratorio, mejorando la respiración.

•Se trabaja la coordinación motora de todo el cuerpo.

Club de Nadadores

Un club de Nadadores 


      Tan diverso como estilos de nadar existen...




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              gracias.